pausas activas mentales Misterios
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Un descanso te ayuda a renovar energía, y aporta a tu bienestar Internamente y fuera del trabajo. Por eso te recomendamos algunos ejercicios de pausas activas.
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Cabe destacar que, aunque las pausas activas en el trabajo son muy beneficiosas, es necesario tomar algunas precauciones para realizarlas de forma segura. En primer zona, es recomendable que cada persona adapte los pausas activas laborales ejercicios a su propia condición física y evite forzar demasiado el cuerpo.
Descansa tus ojos. Mira en torno a el techo durante 6 segundos, devuelve la ojeada al centro y haz lo mismo mirando al piso.
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Esta actividad la he obtenido desde el próximo canal de youtube y puedes ver cómo se aplica de forma grupal:
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Si realizamos una misma actividad durante mucho tiempo, lo frecuente es que empecemos a perder la atención.